매번 세번째 수요일 모임 - 코삼수팅
지난 8월 21일(수) 18:00 코삼수팅에는 지역협의회 회장단과의 교류회와 함께 김시찬 박사의 “하노이에서 건강하게 살기” 주제로 강의가 마련되었습니다. 김시찬 박사는 KOICA 정부파견의사로 베트남과 인연을 함께한 이래로 의료 선교 및 봉사활동 등 다양한 인도주의 활동을 통해 베트남의 슈바이처로 불리고 있습니다.
이번 코삼수팅에서는 일상생활에서 놓치기 쉬운 식생활 팁과 WORK OUT 방법 등 아는 것부터 손쉽게 적용할 수 있는 다양한 건강 유지 상식에 대해 강조하였습니다. 특히, SALT, CALORIES, EXERCISE, DIET 의 균형을 이룬 건강 비법부터, 입구와 떨어진 곳에 파킹하기, 엘리베이터대신 계단 이동하기, 집안 청소하기 등 나이와 반비례하며 떨어지는 기초대사량 늘이는 것을 핵심포인트로 강조하며 자연스러운 일상 활동량 증가를 통한 가이드라인을 알려주었습니다. 아울러, 멀리서 자리한 각 지역협의회 회장단과 신규회원들과의 친교를 위한 시간이 함께 마련되어 훈훈한 자리가 되었습니다.